源氣屋滴雞精

【源氣屋關心您】連日來的下雨，您是否覺得潮濕到都快長香菇了呢??

源氣屋滴雞精教您幾招省錢好用的除濕妙招

防潮妙用舊報紙

潮濕的天氣一旦開始襲來，那濕灑灑的感覺固然令人不自在，但一想到潮濕的天氣會令家具容易發霉，這才叫人「頭痛」。或許我們也聽聞過用報紙來清潔窗戶，玻璃會更加亮麗，卻未必知道在這個「黃梅天」季節，舊報紙原來正是保持乾爽的恩物，而且用途既廣泛亦簡單。想趕走濕氣？便要快快抽出舊報紙，試試以下這些環保實用的「防潮大法」。

【源氣屋關心您】天冷關節炎易發作　就診人數增2成

天氣冷除了注意心血管疾病外，也要注意關節炎問題喔~~
源氣屋滴雞精提醒您要特別注意家中關節炎患者的狀況 

冬天寒風陣陣，許多民眾特別容易感到肩頸緊繃，尤其是本身罹患關節炎的患者，其肩頸、下背部、膝蓋處發生僵硬及痠痛的症狀更會加劇；骨科醫師指出，冬天氣溫低，關節炎患者症狀發作的情形較明顯，門診就診人數至少增加1至2成，建議外出時注意保暖，平時可透過熱敷緩解不適感。

【源氣屋關心您】天冷血管易收縮 外出宜注意禦寒

天氣冷颼颼，溫差變化大，血管就會收縮，如果不注意，就很容易造成中風，而且不只年紀大的長者，體型較胖，或者沒有運動習慣的人，也都是高危險族群，醫生建議剛起床和外出前，務必多添加禦寒衣物。

帽子、圍巾、大衣通通往身上套，天氣好冷這些保暖用品可千萬不能少，因為這可能是保命工具，尤其溫差變化一大，發生中風病例就愈多。天氣變冷血管容易極具收縮，情況嚴重的話會導致腦部血液不足造成中風，不只年紀大民眾容易誘發，出國旅遊，尤其冬天到冰天雪地的韓國、日本旅遊也得注意，就曾有才20多歲的女大生到日本賞雪，本身有高血壓，年紀輕輕也突然中風，而且輕微偏頭痛很可能就是徵兆。

【每日健康小須知】咳咳咳~告訴您乾咳小秘方

是不是咳嗽咳不止，源氣屋告訴您一個小秘方，您可以試看看喔~

最近天氣變化大，許多民眾一不小心就感冒了，尤其最頭痛的是咳嗽，一咳就咳不停，甚至持續好幾個月，有的人懶得去看醫師，而選擇使用傳統食療，其中有一種「百合梨水」便有許多人嘗試。中醫師表示，「百合梨水」具有潤肺止咳的作用，對於長期乾咳確實有不錯的治療效用，但此偏方僅適用於乾燥型感冒症狀。

百合、雪梨　潤肺止咳

【每日健康小須知】別讓夜晚被失眠綁架　5招正確用藥

藥品不是百分百能恢復健康，正確用藥才是恢復健康的正確方式，源氣屋滴雞精告訴您用藥五大觀念 

眠是現代人常見的困擾，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有五分之一的人受到失眠困擾。在社區用藥安全宣導中，很多民眾仍無法清楚出分辨安眠藥與鎮靜劑的差別，以為所有鎮靜安眠藥都是一樣的；基隆市衛生所表示失眠的原因很多，包括心理、生理、環境及認知行為等因素。
而失眠必須在醫師協助之下找出真正的原因，對症下藥，才能有效解決失眠的問題。而建立正確使用安眠藥五大觀念，包括： 

【每日健康小須知】天氣轉濕冷，注意保暖工作，源氣屋滴雞精關心您

氣象局除持續發布北部、東北部大雨特報，明、後兩天全台也幾乎有雨；周三隨著新一波大陸冷氣團報到後，空氣開始轉乾，屆時台北市低溫將下滑至十三度，中部以北空曠地區還有機會下探到十一度。

中央氣象局預報員陳伊秀表示，受華南雲雨區影響，今天下雨偏重北部、東北部，中南部有短暫雨；溫度方面，北部、東北部今天高溫約廿一到廿三度，低溫約十七、十八度，中南部高溫約廿五、廿六度，低溫約十九度。

陳伊秀表示，明天鋒面通過將帶來更多水氣，幾乎全台有雨，北部、東北部雨勢較大，中南部地區有局部短暫雨。

【每日健康小須知】休息10分鐘　有效增加學習力

起身動動十分鐘，可以讓腦力更加活絡喔~源氣屋滴雞精跟您一塊起身動一動 

「下課休息10分鐘」到底有多重要？研究顯示，坐著超過17分鐘，大腦的活動就開始減緩，而下課休息，即使只有短短10分鐘，就可以讓人感覺很不一樣。美國聯邦指引因此建議6～17歲的兒童和青少年，每天至少從事1小時的體能活動。

根據美國疾病管制中心資料顯示，缺乏體能活動與肥胖有很大關聯，而肥胖問題影響了17％的美國兒童和青少年，增加的速率更是上一代的3倍。

【每日健康小須知】冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

天氣寒冷，源氣屋滴雞精告訴您變成冰棒美人的真正原因 
記得要保持溫暖的身體才會健康喔

天氣一冷，很多人有手腳冰冷、發麻的困擾，而最常見的原因是末梢血液循環不良，除了讓人「凍未條」地不舒服外，也可能是身體走向衰弱，甚至有其他疾病的癥兆！

【每日健康小須知】每天上班10小時　罹癌風險增3成

源氣屋滴雞精提醒您，再忙也要注意健康喔!! 

你（妳）知道「工作好忙」這4個字背後隱藏多少癌症危機嗎？台灣癌症基金會統計發現，國內超過半數上班族每天工作超過10小時，普遍有運動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高3成。

職場罹癌風險高　「工作太忙」是主因

【每日健康小須知】天天健走　預防心血管疾病、增加肌耐力

每天走上1萬步就能夠消耗身上的糖分和脂肪，天天健走可預防及改善糖尿病和心血管疾病，經常運用骨骼關節也比較不容易老化，更重要的是還能解除焦慮緩和情緒。源氣屋滴雞精鼓勵民眾於日常生活中落實健康運動的概念，經由健走活動的推廣預防心血管疾病、增加肌耐力預防跌倒，並可獲得及促進身心健康。

源氣屋滴雞精與您一塊大步向前走